Adelgazar sentado


Hacer pesas o ejercicios que obliguen al músculo a crecer, a romper sus fibras, consume energía.

Me sorprendió mucho enterarme de que la reparación del cuerpo es un proceso que sucede mientras dormimos o descansamos.

Vivir adelgaza. Claro, si logras hacer déficit calórico.

Hay quien dice que mientras tengas músculos grandes, comer azúcar no te afecta porque la vas a necesitar.

Me gusta acercarme a la hora de romper el ayuno intermitente y pensar que sin hacer nada más que estar sentado, puedo usar mi grasa como energía.

Jos.

Diarios de cuadritos (5 de 30)

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