Categoría: Blog

  • ¿Qué es este sentimiento de carb?

    Conforme he ido dejando la azúcar y los carbohidratos soy más sensible a ellos y cuando abuso, al día siguiente mi cuerpo los reclama. Cuando me estreso y me entra la ansiedad solía atascarme de algún postre. Hasta eso no me inclino tanto a lo dulce pero sí llegaba a desequilibrarme. Por lo menos sí […]

  • Y a la mañana siguiente…

    ¿Si no duele no sirve? O si no duele es porque ya hiciste el músculo necesario para realizar tus actividades. Hacer ejercicio te conecta con el cuerpo y te hace recordar partes que olvidabas que existían. Me funcionan los ciclos. Los lunes, los inicios de semana, de mes y de año para dos cosas. Primero […]

  • Y al séptimo día descansó. Not!

    El Señor vio todo lo que había hecho y al séptimo día descansó. Pero este señor del blog no, al contrario: fue a la barranca a entrenar. Ya de regreso de la barranca se topó con alguien que llevaba a dos discípulos. En verdad les dijo que daba lo mismo si hacían una hora de […]

  • No cheat days

    Cuando cambias tu alimentación y te conviertes en un sectario de la nutrición, no puedes permitirte tener días de hacer trampa. A ver, pero es que no hay que ser exagerados. Si nunca comes porquerías, rara vez se te van a antojar. Yo era de los que no se podían creer el cuento de que […]

  • Adelgazar sentado

    Hacer pesas o ejercicios que obliguen al músculo a crecer, a romper sus fibras, consume energía. Me sorprendió mucho enterarme de que la reparación del cuerpo es un proceso que sucede mientras dormimos o descansamos. Vivir adelgaza. Claro, si logras hacer déficit calórico. Hay quien dice que mientras tengas músculos grandes, comer azúcar no te […]

  • Puedes cambiar poco a poco o todo de una vez

    Cuando empezamos a bajar de peso y la nutrióloga nos estableció una dieta muy estricta, ella sabía que íbamos a fallar. En vez de permitirnos comer tres postres a la semana, nos permitió uno solo. Y es que solíamos comer azúcar todos los días. Fueron tiempos gloriosos en los que por ponerte un ejemplo, desayunábamos […]

  • ¿Me peso antes o después de ir al baño?

    Pesarse es una actividad importante para llevar un control de la dieta. Aunque sólo es un número, es un parámetro difícil de calcular al tanteo. Menos peso no significa más salud y cuando estás a dieta o en una transición de estilo de vida hay más factores a considerar que un sólo número. ¿Qué tal […]

  • Frases desmotivacionales para bajar de peso

    Una vez fui al bosque Los Colomos. Tenía sobrepeso pero el aire fresco y el paisaje me ayudaron a correr mucho. “No vas a bajar de peso por correr tanto un sólo día” Esta frase me destrozó. Lo que yo necesitaba eran unos aplausos, no una frase que me diera para abajo. Ni siquiera estaba […]

  • Para notar los cuadritos

    Se dice con frecuencia que la parte más complicada de marcar el abdomen es la última. Cuando empiezas a bajar de peso hay mucho de dónde, y después ya no. Luego el cuerpo aprende a aguantar y gasta menos energía y quema menos grasa. El ayuno intermitente es un buen hack. Acostumbrarse es cada vez […]

  • La experiencia de construir sitios web con WordPress y Gutenberg

    La experiencia de construir sitios web con WordPress y Gutenberg

    Gutenberg ya es mucho más que un experimento, es una apuesta fuerte al futuro de la democracia web.

  • No sé de qué escribir en mi blog

    No sé de qué escribir en mi blog

    ¿Te ha pasado que tienes la convicción de escribir en tu blog pero no sabes de qué? A continuación te comparto una serie de recomendaciones para evitar el bloqueo del escritor.

  • Cómo hacer páginas web sin saber programar

    Cómo hacer páginas web sin saber programar

    Existen una multitud de herramientas para crear tu sitio web que te ayudan a no depender de conocimientos técnicos avanzados. Los llamados maquetadores visuales son una opción cada vez más popular. ¿Las páginas web se programan? Los sitio web generados dinámicamente con herramientas como WordPress, al final del proceso arrojan principalmente HTML y CSS. Hay […]