Bajé casi 25 Kg. Ahora peso aproximadamente 72. Sé que ya no estoy en obesidad ni en sobrepeso. Pero como estoy en una etapa de marcar mi cuerpo, no sé cuál es mi peso ideal.
Cuando comencé la dieta con la ayuda de nuestra nutrióloga, cada semana bajaba muchísimo y sin hacer casi ejercicio.
Los hombres bajan más rápido de peso, claro, los que siguen la dieta.
Poco a poco es más inminente que necesitaré ir al gimnasio para marcarme, pero este reto que apenas va a la mitad me ha sorprendido.
El énfasis ha sido en continuar con los ejercicios de aproximadamente media hora de martes a viernes y el domingo el trabajo pesado.
Sábado y lunes descanso.
Sobre crear músculo: por más que te esfuerces no te vas a poner tronado en poco tiempo. Tampoco quiero tomar suplementos. Sólo comida y ejercicio.
Y no quiero invertirle demasiado tiempo a esto, sólo lo que me haga feliz. Sé que quienes trabajan sólo para su cuerpo tienden a vivir sin ánimos ni libido.
Tal vez nunca sepa cuál será mi peso ideal pero como soy muy visual me guiaré mucho por el espejo y mi estado de ánimo.
Jos.
Diarios de cuadritos (16 de 30)
Deja un comentario